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La caricia te ayuda a desarrollar tu capacidad de sentir placer y de relacionarte con los demás El dar por hecho que ya estás en una relación estable hace que vayas perdiendo las formas de acercamiento con tu pareja. La monotonía, el estrés y el ritmo con que se vive cotidianamente, van dando paso a que se genere la distancia entre el que eras y la forma como te expresar hoy y que ya no busques el conquistar a quien ama y eso, va estableciendo patrones de conducta que van minando la comunicación entre ambos. Desde siempre, la caricia tiene un papel importante en tu capacidad para sentir placer y de relacionarte con los demás, más aún con tu pareja. Una demostración de afecto físico, lo mismo te ayuda a anular un dolor en tu cuerpo o a nivel emotivo o te puede elevar la autoestima al hacerte sentir la persona más importante para tu ser más querido. Con la costumbre en contra Pero es en la relación de pareja dónde se puede perder esta forma de expresión, por el hecho de pensar que el lazo afectivo es más fuerte y que no requiere de un abrazo o una caricia con la misma frecuencia con que solías hacerlo antes, durante la etapa de la conquista amorosa y piensas que ya en la actualidad, no es necesario hacer demostraciones de este tipo. En más de las ocasiones, los hombres piensan que esta forma de contacto físico solamente va relacionado al momento de tener actividad sexual o bien, que es signo de debilidad de carácter. Por el contrario, para las mujeres, el no recibir caricias es una señal de abandono o distanciamiento. En pareja, se requiere de una práctica continua de contacto físico. Es el factor que permite estrechar la comunicación a niveles de bienestar perdurables al tener armonía renovada a cada momento en la relación. Evita que la soledad o la sensación de abandono sea una constante en tu relación. Reestablece la comunicación a nivel físico y dale peso a las demostraciones de afecto a través de las caricias. Demostración en forma Empieza hoy a poner en práctica los siguientes consejos: - Colócate delante de tu pareja. Ambos con el pulgar, realicen con ellos diferentes tipos de comunicación. Que los dedos se toquen y trasmitan con ellos sensaciones como enojo, abrazos, felicidad, tristeza o simpatía. Posterior a ello, platiquen sobre las impresiones que tuvieron. Verás que hubo sensaciones que fueron trasmitidas de forma directa y que pueden aligerarse o mejorarse cuando logras un mejor nivel de comunicación con el contacto físico. Si lo haces de vez en vez, podrás establecer un código de caricias que trasmiten exactamente lo que desean comunicarse. Para avanzar en reestablecer el lazo, realiza la práctica pero con la mano extendida. La sensibilidad de cada área en ella se expande a un nivel óptimo. Expresa lo que sientes cuando se tocan y podrás identificar lo que te dice ella. Este simple juego hará que vuelvas a tener la capacidad de sorpresa con tu pareja. A nivel sensorial, podrás estar en una etapa de enamoramiento constante en cualquier tiempo de la relación. Por supuesto, mejorando así el nivel de comunicación física. Gracias a:Roberto Yáñez

¿Ha perdido las llaves del carro? ¿Ha olvidado el nombre de alguien? Mucha gente de edad avanzada sufre leves problemas cognitivos, pero los hombres tienen una mayor tendencia a padecer pérdidas de memoria momentáneas que las mujeres, según un estudio estadounidense. Investigadores del Centro de Investigación del Alzheimer Mayo en Rochester, Minnesota, concluyeron que el 19 por ciento de los hombres de entre 70 y 89 años sufre el llamado “deterioro cognitivo leve”, comparado con sólo el 14 por ciento de las mujeres. Las personas con esta discapacidad tienen problemas de memoria, pero pueden realizar las actividades cotidianas y ser conscientes de que son olvidadizos. Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos señalan que el deterioro cognitivo leve es un punto intermedio entre la tendencia al olvido y la demencia. El doctor Ronald Petersen dijo que los hallazgos habían sido sorprendentes porque el Alzheimer, que normalmente viene precedido por este tipo de deterioro mental, afecta más a las mujeres que a los hombres. Incluso tras analizar las diferencias en educación, edad y enfermedades como la diabetes y la hipertensión, los hombres tenían alrededor de un 50 por ciento más de probabilidades que las mujeres de padecer deterioro cognitivo leve. “Las diferencias por sexo fueron un tanto sorprendentes para nosotros, porque la mayoría de la gente cree que las mujeres tienen un mayor riesgo que los hombres” de padecer este tipo de enfermedad, dijo Petersen. El investigador indicó que no todo el mundo con esta discapacidad desarrolla una demencia, pero que algunas personas sí lo hacen, por lo que puede suponer un factor de riesgo del Alzheimer, que es la forma más común de demencia. Alrededor del 15 por ciento de las personas con deterioro cognitivo leve termina padeciendo una demencia, mientras que en el resto de la población el porcentaje desciende hasta el 1 o el 2 por ciento. El estudio, publicado en la revista Neurology, cuenta con los análisis realizados a 2.000 personas elegidas al azar en Olmsted County, Minnesota. Los investigadores invirtieron varias horas en observar a cada participante específicamente para saber si tenía algún síntoma de deterioro cognitivo leve o demencia. Alrededor de la cuarta parte de los ancianos tenía problemas cognitivos más allá de las señales normales de envejecimiento, como la enfermedad de Alzheimer. El deterioro leve es más común en las personas de edad avanzada pero también se detectó que cuanta más educación había recibido una persona, menos probable era que tuviera este tipo de trastornos cognitivos.[Agencia de Noticia]

Una tradición que se remonta a la Antigua Roma: el anillo de compromiso magnifica la promesa de pasar el resto de tu vida con tu pareja. Es una joya que toda mujer desea llevar el resto de tu vida. Refleja nuestro universo y nuestro estilo. El diamante sigue siendo la piedra preciosa más codiciada. Con una modernidad depurada, o la extravagancia de un anillo de pequeños diamantes, sea como sea, el anillo sublimará tu personalidad. A la hora de dar el "Sí" elige entre los eternos clásicos, los anillos sofisticados o las creaciones más extravagantes. ¡Lo ideal sería tener un flechazo con el modelo elegido!

Hay momentos duros en la vida. Muchos. Sentir soledad, sin la compañía o el apoyo de una persona amada, es una experiencia difícil que todas nosotras hemos pasado en algún momento de nuestras vidas. La soledad no es sencillamente estar sola, este es problema menor porque muchas mujeres necesitan estar solas. Lo duro de verdad es sentirse vacía aun que rodeada de mucha gente. La soledad no suele ser la ausencia de personas significativas en la vida, el trasfondo de este sentimiento tiene que ver más con lo que no hemos hecho nosotras por nuestra vida. Cuando por X motivos, nos sentimos solas, porque nadie nos entiende, porque no se dan las condiciones que esperamos en la vida, todo parece que no tiene sentido ¿Qué hacer? Los problemas de salud mental constituyen cinco de las diez causas principales de invalidez a escala mundial. Y estos trastornos, entre los que se cuentan depresión, adicciones, esquizofrenia, trastorno bipolar, son tan importantes en los países en desarrollo como en los industrializados. No es un problema de ricos o pobres, sí de exclusión social. Evitar que la gente esté sola forma parte de promover salud. La gente sola se enferma más que la que está, de alguna manera, agrupada, o en familia, o en pareja, o teje redes con la sociedad. Me siento sola y triste ¿Qué hacer? El que no tiene la posibilidad de estar en conexión con el otro, de decir o escuchar, se enferma más. Es mejor estar en red que solo. Cuando nos sentimos mal, parece que la soledad es nuestra enemiga número uno, pero en realidad, es una etapa que puedes aprovechar y para salir muy fortalecida. Sé que las palabras suenan muy bien a la hora de oír consejos cuando la realidad en tu interior es el dolor, si estás pasando por un momento así. Muchas mujeres invierten materialmente y energéticamente en varios aspectos para satisfacerse, pero invertir tiempo y dinero en un terapeuta, no suele ser lo más habitual. Cuando la soledad es algo insostenible de soportar, es cuando tenemos que ser realistas y darnos cuenta que necesitamos un confidente profesional que nos pueda brindar orientación adecuada y que pueda alentarnos. ¿Te sientes sola y triste? Cuéntanos y expresa tu experiencia con un comentario

Los padres deben establecer una comunicación abierta con sus hijos desde la primera infancia. Las respuestas a los pequeños deben ser:Claras,Precisas,Apropiadas a su desarrollo,Sencillas y cortas. Lo importante es que ellos sepan que usted tiene las respuestas a sus preguntas y que siempre podrán acudir a usted en busca de ellas. ¿Es bueno contestar a todas las preguntas que nos plantean nuestros hijos?. El lenguaje es una poderosa herramienta que ayuda a los niños a conocer más su mundo y comunicarse con los demás. Es por esto que los niños hacen constantes preguntas. Los niños cuestionan a sus padres que son los mediadores de su curiosidad. Es importante que los padres tengan paciencia y que recuerden que es su responsabilidad ayudar a sus hijos y contestar sus interrogantes por absurdas que parezcan. Cuando las preguntas son difíciles, ¿cómo se encuentran las respuestas adecuadas? Responder con naturalidad y sentido común es lo mejor. No es recomendado responder con evasivas, sarcasmo o quedarse en silencio ya que esto los decepcionara y los desanimara a tener una comunicación abierta con usted. Si usted como padre no se siente preparado a contestar en el momento de que su hijo le formule la pregunte, simplemente dígale "luego contesto a tu pregunta". Asegúrese de documentarse o asesorarse y volver donde su hijo con la respuesta pues el o ella estará en la expectativa de saciar su curiosidad. ¿Es bueno hablar de los temas antes de que se preocupen por ellos? La educación no es solo trabajo de las escuelas y colegios. Todo lo contrario. La educación debe ser parte de la vida familiar. Es por esto que los padres deben hablarles a sus hijos de todo aquello que acontece en su entorno y todo tema que los padres entiendan que es importante tales como: religión, valores, reglas de la casa, sexualidad, entre otros. Déjeme ponerme en el lugar de un niño y hacerle algunas preguntas comprometidas. ¿Qué hacen papá y mamás cuando están a solas en su habitación? Papá y mamá se quieren mucho y están enamorados. Se sienten felices de compartir a solas donde pueden hablar, reírse, mirarse y jugar juntos. La habitación de mama y papa es su lugar especial para compartir entre ellos. Como tu, que tienes tu habitación donde duermes, juegas y compartes con tu hermana, amigo, etcétera. ¿Por qué papá y mamás ya no viven en la misma casa? Es necesario que se les explique a los niños que ellos no son los responsables de la separación de sus padres. Que papá y mamá ya no pueden vivir juntos y que ahora estarán y dormirán en casas distintas. Que papá y mamá siempre los amarán y serán papá y mamá. Que de ahora en adelante algunas cosas serán diferentes pero que su amor por ellos nunca cambiara. Los niños extrañaran y añoraran tener su familia unida pero también podrán disfrutar ambos padres si así se lo proponen sus progenitores.

Ninguna otra parte o zona del cuerpo ha estimulado más interés que el ya famoso “Punto G”, conocido también como Punto Grafenburg (en honor a quien realmente lo descubrió, un ginecólogo alemán llamado Ernst Grafenburg). Este ginecólogo lo describió como un punto localizado en un área de la pared antero-lateral de la vagina de la mujer que con su estimulación puede producir una intensa y placentera excitación llevando a un orgasmo muy placentero. La respuesta que se obtiene por la estimulación del Punto G consiste en una aguda sensibilidad erótica que suele culminar en un orgasmo acompañado, en muchas mujeres, de lo que denominamos la eyaculación femenina que no es más que la emisión brusca del contenido de las glándulas lubricantes de Skennel hoy conocidas como la “próstata femenina”, ya que ese liquido es muy similar al liquido prostático. Como las personas son muy distintas entre sí y generalmente tienden a experimentar disímiles niveles de excitación en cuanto a lo erótico y vida sexual de unas zonas a otras, lo que queda claro que no todas las mujeres poseen la misma sensibilidad en dicho punto, es recomendable no obsesionarse demasiado por la búsqueda del Punto G sino en disfrutar de la relación sexual. En todo caso si se desea salir de dudas y comprobar si dicho punto es un importante centro de placer para su pareja o para usted, puede intentar localizarlo a través de la masturbación investigando con los dedos la pared anterior de la vagina a unos 3 cm. del introito, recordemos que el Punto G se estimula por medio de una presión, habitualmente esta estimulación suele resultarle más fácil a la pareja ya que la mujer, con sus propios dedos probablemente no alcance a llegar al lugar adecuado. Las posturas de penetración vaginal por detrás (como la postura del "perrito") son substancialmente apropiadas si la mujer posee un Punto G sensible ya que resulta más fácil para el pene presionar contra la pared frontal de la vagina. En el caso de estimularlo por medio de los dedos lo ideal es realizando un movimiento del dedo como diciendo “ven aquí”, La estimulación sexual y el juego previo a la penetración es esencial a la sexualidad de la mujer, nunca intentar estimular el “Punto G” sin el contacto previo de excitación sexual de la pareja.

El esperado libro donde Ricky Martin contará todas las verdades sobre su vida ya tiene portada. Dentro de dos meses el cantante hará el lanzamiento de su biografía en todas las librerías del mundo. Por ahora nos quedamos con la foto de la portad, muy sencilla y con un espectacular primer plano en blanco y negro de Ricky Martin. La biografía del cantante saldrá a la venta el próximo 2 de noviembre a nivel mundial y hace una hora la editora lo mostró en su página de la red social Twitter como el primer adelanto de lo que vendrá. Ricky Martin promete hablar de su novio Hay mucha expectación sobre este libro. Ricky Martin ha dedicado varios años a recopilar todos los detalles de su vida y hace un año se volcó en su ordenador para escribir todo sobre su carrera, vivencias y sentimientos. Ricky Martin vive una nueva etapa en su vida. Antes era un hombre muy defensor de su vida privada pero ahora comparte sus secretos más íntimos como salir del armario y confesar que es gay. El cantante promete responder en el libro a todas las preguntas de sus fans sobre su carrera artística y su homosexualidad, entre ellas la famosa: ¿Quién es el novio de Ricky Martin?