Aunque el cuerpo tiene sus propios órganos depuradores, tales como el hígado, los riñones, pulmones y la propia piel, se puede ayudar a la linfa a mantener un balance adecuado al buen funcionamiento del sistema inmunológico con terapias alternas. ¿Sabías que un masaje de drenaje linfático manual logra excelentes resultados en tu organismo? Se puede equiparar en sus efectos al cambio que puedes hacer con una dieta naturista. Depuración natural En todo momento, el cuerpo elimina toxinas a través del sudor, heces u orina, pero puede sucedes que el estrés que vives diariamente ocasione que las impurezas no se eliminen adecuadamente y se traduzcan en dolores de cabeza, náuseas, acné o cansancio. Puedes generar cambios con una variación en tu dieta renunciando a los alimentos que tienen mayor índice de toxinas o que las producen. En todo caso, empieza con un ayuno breve o con un cambio de una dieta de líquidos por algunos días o si prefieres, come alimentos totalmente orgánicos. Es importante recordar que siempre que hagas un cambio de alimentación, recurras a la evaluación de tu médico. Terapia auxiliar Pero si no deseas cambiar tu forma de comer, recurre al masaje, ya que estimula la eliminación de toxinas que se encuentran acumuladas en la masa muscular. Una terapia de drenaje linfático consiste en un masaje suave e indoloro que se efectúa en seco, con breves movimientos lentos que de manera progresiva recorre el cuerpo en forma ascendente en correspondencia a la circulación de la linfa. Este drenaje mueve sustancias orgánicas, agua, toxinas, sales y las grasas que deben ser expulsadas del cuerpo. Recurre a este tipo de masaje con especialistas que, en la mayoría de los spas urbanos, existen. Verás que con un par de sesiones, volverá el equilibrio en la forma como funcionas y reaccionas con tu cuerpo diariamente. Por supuesto, realizarlo regularmente, traerá beneficios acumulables a tu bienestar. Mundo52.