Siempre es importante ver como te encuentras para saber si estás en armonía. ¿Qué tal evaluarte durante el primer mes de este año?

Te servirá para crear un plan eficiente que te ayude a obtener resultados pronto. ¿ Lo dudas? Haz los cambios en 21 días o con 21 pasos ¿suena fácil? Todo depende de cómo avances y que tan honesta seas con lo que vas logrando.

Siempre es momento de volver a los básicos para reestablecer el orden en tu vida, pero ya que empezó el 2011, aprovecha las ganas de mejorar en todo.

Dicen por ahí que nadie sabe que tan incómoda es su vida hasta que conoce algo mejor; nada más cierto y el año nuevo te brinda oportunidad para hacer cambios para mejorar. Si ya hiciste un análisis sobre lo que deseas, pon manos a la obra para implementar nuevos hábitos.

Si algo de lo que hiciste en el 2010 no te gustó, implementa estos cambios a tu vida ¡notarás tus logros en breve!

Manos a la obra

1.-Establece tus metas.- Nadie llega a nada si no sabe a dónde va o que quiere. Apunta en una hoja 5 objetivos que quieras conseguir. Deja el papel a la vista para que tu mente fortalezca el deseo y no flaquees en tus hábitos rutinarios.

2.-Limpia tu espacio.- Según las filosofías orientales, debes empezar a limpiar tu casa, tu recámara, tu oficina y/o tu coche. En ocasiones, acumulas cosas que ya no has usado y van estancando la energía. Libérala con esta simple limpieza que además, te generará el replantear lo que es esencial en tu espacio.

3.-Visualiza tu cuerpo ideal.- Si empiezas día a día a ver como es tu exterior perfecto, no será tan difícil lograrlo. Tu pensamiento te llevará a buscar la forma como lograrlo.

4.-Cuida lo que comes.- Si ya hiciste tu imagen ideal de tu cuerpo en la mente, entonces podrás empezar a dejar la comida chatarra, los refrescos y las harinas o las grasas trans.

5.-Haz ejercicio.- Sí hasta ahora vas trabajando bien con tu mente, no te será difícil empezar. Selecciona lo que más te guste y empieza con un mínimo de media hora en cada sesión. Después cuenta 21 días seguidos de hacerlo y no lo dejarás.Tú solo intensificarás tu training conforme avances.

6.-Hidrátate.- El agua es esencial en tu vida. Te desintoxica, lleva nutrientes a todo el organismo y permite que pienses mejor. Toma la cantidad recomendada de un litro y medio al día.

7.-Créate un hábito nuevo.- No importa que sea muy simple, la idea es que empieces algo nuevo. Recuerda que la actividad te mantiene joven.

8.-Reconócete.- Haz una lista de los aciertos que has tenido en tu vida. Eso hará que valores que tú puedes contra obstáculos y que la montaña que tienes enfrente tú la elegiste ¿por qué? Porque puedes darle solución y al superarla, saldrás fortalecida.

9.-Descansa.- Duerme ocho horas y en un horario establecido. Verás como empiezas el día mejor cuando has dormido lo suficiente.

10.-Reconoce que eres causa.- No eres víctima de nada. Tú decides sobre tu vida y sobre lo que haces. Tú eres el centro de todo y por lo tanto, nada que no desees estará en tu experiencia si no lo deseas para tu bien.

11.-Sonríe, ríete de ti misma.- El sentido de humor te genera endorfinas, fortalece tu sistema inmunológico y retardas tu envejecimiento ¿no vale la pena reírte?

12.-Come 5 veces al día.- Acelera tu metabolismo con esto. Tu cuerpo empezará a eliminar la grasa que está en las zonas adiposas. Come proteínas de calidad, y los carbohidratos de frutas y verduras.

13.-No te enganches con problemas.- Ya sea gente o situaciones, identifica lo que no te produce bien y aléjate o simplemente no te involucres.

14.-Administra tus recursos.- Identifica en lo que gastas de más y pregúntate si realmente es útil en este momento en tu vida. Verás como bajas tus gastos.

15.-Fortalece tus sentidos.- Cambia tu rutina de música, de tele o de diversión. La diversidad hará que tu creatividad sea mejor.

16.-Canaliza tus emociones.- En el camino, puede que te encuentres con discusiones, respira, exhala y da respuesta. Tu actitud volverá al control.

17.- Cuida tu imagen.- Si cuidas tu aspecto, tu autoestima estará mejor.

18.-Demuestra tus afectos.- No limites una sonrisa, una caricia o decirle a alguien que le estimas o quieres.

19.-Convive en familia o amigos.- Socializar es un acto que te favorece, reactivas tu ánimo, fortalece tu creatividad y te da fuerza para cumplir tus objetivos.

20.-Antes de dormir, evalúa.- Reconoce lo que lograste en el día.

21.- Olvida los pretextos.- No busques no hacer lo que empezaste. Es momento de cambiar porque el bienestar es un espiral ascendente dónde el límite lo pones tú.

Mundo 52.