Vamos a alejarnos de las enfemedades crónicas con tan solo una sonrisa. No debemos estar de malas o por lo menos debemos de controlar los enojos. El estar de buen humor, desde el punto de vista emocional, lo es todo. Estar de buen humor lo es casi todo en la salud, está comprobado una sonrisa puede cuidar el nivel emocional, y enfocar estados de ánimo de alto nivel con mejor predisposición, permitirá que se encare cualquier situación que se viva. La experiencia dice que se tiene mejor salud cuando se cuida el ánimo, a cuando uno se da cuenta de lo importante que es cuidarlo cuando el organismo está con algún padecimiento. La idea es generar situaciones cotidianas que se vuelvan un hábito: una buena carcajada, saludos amables o una charla amena y positiva con tus compañeros de trabajo o en casa. No se necesitan saber grandes cosas, se requiere tener un enfoque mental, no dejar que te inunde una situación molesta, porque entonces te paralizas. No se debe hacer de vez en cuando el generarse el buen humor, sino desde que te levantas de la cama. Lo primero que hay que hacer es levantarse y sonreírse, aunque haya sonado el despertador y ese día se deban hacer cosas importantes. Es clave que se empiece el día con el bienestar que da una sonrisa. Es como un ritual. Cada vez hay más personas que trabajan en este aspecto emocional. El buen humor conecta con una emoción básica, que es la alegría y también la sorpresa.